Burn-out Prävention

 

Wenn die Arbeit zum Feind wird

Burn-out ist ein Erschöpfungszustand nach einem vorausgegangenen Prozess von extremer Arbeitsbelastung. Selbstüberforderung und Stress mit mangelnder Eigenreflexion begünstigen dieses Krankheitsbild.

Charakteristisch dabei sind Gefühle der inneren Leere, Niedergeschlagenheit und Resignation. Das Burn-out Syndrom wurde anfangs bei Personen in helfenden Berufen diagnostiziert, die bei ihren täglichen Tätigkeiten mit belastenden Situationen konfrontiert waren. Bei Managern entwickelt sich Burn-out oft durch bestimmte Persönlichkeitsmerkmale und überzogene Erwartungen hinsichtlich der eigenen Leistungen.

Das 2-Tages-Seminar „Erkennungsmerkmale und Umgang mit Burn-out im Unternehmen“  wurde speziell zur Burn-out Prävention für Führungskräfte oder Personalabteilungen entwickelt.

 

Ablauf

I. Burnout – Was ist das?

• Typisches Verhalten
• Erkennungsmerkmale
• Burnout Test

 

II. 7 Phasen des Burnout

• Die 7 Phasen im Detail
• Burnout-Symptomatik

 

III. Burnout und Stress

• Was ist Stress
• Unterschiede zu Burnout
• Individuelle Stresssymptome
• Spezifische Wahrnehmung

 

IV. Gründe für Burnout

• Die innere Einstellung, Motive und Ziele
• Verborgene Normen und Werte
• Intrinsische und extrinsische Burnout-Quellen
• Organisationsstrukturen

 

V. Wege aus dem Burnout

• Eigenmobilisierung
• Von der Du-Botschaft zur Ich-Botschaft
• Regeln zum besseren „Nein-Sagen“
• Förderung der konstruktive Kommunikation
• Individuelle Handlungsmöglichkeiten
• Anti-Stress-Strategien
• Betriebliche Prävention

 

Sollten Sie selbst das Gefühl haben, dass Sie sich in einer Belastungssituation befinden, erstellen wir für Sie gerne ein individuelles Angebot für Ihr Anliegen.